Comment puis-je éviter le mal de gorge?

Les germes qui causent les infections virales et bactériennes sont contagieux. La meilleure prévention est donc d’adopter des bonnes habitudes d’hygiène.

Suivez les conseils suivants et montrez à votre enfant à en faire de même :

  • Lavez vos mains minutieusement et souvent, surtout après avoir utilisé la toilette, avant de manger et après avoir éternué ou toussé.
  • Évitez de partager de la nourriture, des verres ou des ustensiles.
  • Toussez ou éternuez dans un papier mouchoir et jetez-le. Lorsque nécessaire, éternuez dans votre coude.
  • Utilisez des désinfectants sans alcool pour les mains lorsque le savon et l’eau ne sont pas à votre portée pour vous laver les mains.
  • Nettoyez régulièrement les téléphones, les télécommandes et les claviers d’ordinateur avec du désinfectant à main. En voyage, nettoyez les téléphones et les télécommandes de votre chambre d’hôtel.
  • Évitez le contact direct avec des personnes malades.
  • Humidifiez votre maison si l’air est sec.